男孩長高的最佳年齡一般在15-16歲。

15-16歲之間男孩的生長發育速度較快，一般等到20-25歲之間由于骨骺線閉合，身高發育會逐漸停止。15-16歲之間，為了促進身高發育，飲食上可以適當多進食含鈣豐富的食物，比如蝦、牛奶等，缺鈣嚴重者還可以口服鈣劑來治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣d3顆粒等，同時還可以積極進行跳高、跳遠等運動來促進身高發育。

身體長高期間，還應保持充足的睡眠，睡眠期間人體會分泌生長激素，其也可以促進身高發育，避免出現睡眠不足、經常熬夜等現象。