要知道是否貧血，可以通過觀察面色、檢查口唇和指甲、疲勞和乏力、頭暈和頭痛、心悸和氣短、呼吸困難等癥狀初步判斷。

1.觀察面色

貧血時，面色可能會蒼白無血色。

2.檢查口唇和指甲

口唇和指甲也可能會蒼白。

3.疲勞和乏力

常感到疲勞、乏力，活動后癥狀可能加重。

4.頭暈和頭痛

可能可伴隨頭暈、頭痛等癥狀。

5.心悸和氣短

心臟跳動可能會加快，出現心悸和氣短的感覺。

6.呼吸困難

在劇烈運動或上樓時，可能會感到呼吸困難。

如果懷疑自己貧血，建議及時就醫，進行血常規檢查，以確定是否貧血以及貧血的類型和程度。