腰閃了可以通過癥狀程度、活動能力、持續時間、伴隨癥狀等方面來判斷輕重。

1.癥狀程度

輕者可能只有短暫的疼痛和不適，重者可能可伴隨劇烈的疼痛、活動受限、肌肉痙攣等癥狀。

2.活動能力

輕者可能還能進行一些基本的日常活動，重者可能會因疼痛而無法正常行走、彎腰等。

3.持續時間

輕者的疼痛和不適可能會在幾天內逐漸緩解，重者的癥狀可能會持續較長期。

4.伴隨癥狀

重者可能會伴有腿部疼痛、麻木、無力等神經癥狀。

需要注意的是，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便明確診斷并采取相應的治療措施。同時，在治療過程中，應遵循醫生的建議，注意休息和保養，避免再次受傷。