懷孕后嗓子里總有粘痰，可以通過多喝水、飲食調理、鹽水漱口、蒸汽吸入、霧化治療等方法處理。

1.多喝水

保持充足的水分攝入有利于稀釋痰液，使其更容易咳出。建議孕婦每天的飲水量保持在1500-2500毫升。

飲食調理

2.鹽水漱口

將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用鹽水漱口可以舒緩喉嚨不適，減少痰的黏稠度。

3.蒸汽吸入

在浴室里洗澡或者用熱水盆蒸汽吸入，這樣可以增加喉嚨的濕度，幫助痰液變稀，更容易咳出。

4.霧化治療

如果痰液較為明顯并且持續不能改善，可在醫生的指導下給予霧化吸入治療，比如吸入用布地奈德混懸液、硫酸特布他林霧化吸入用溶液等，這些藥物能夠稀釋咽喉部位的痰液，幫助痰液排出。