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跑步膝蓋疼恢復方法

39歲2025年04月01日 17:24:20
病情描述:

跑步膝蓋疼恢復方法

醫生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    跑步后膝蓋疼痛可能有多種原因,包括缺鈣、軟骨磨損、韌帶損傷和關節炎癥等。針對不同原因,恢復方法也有所不同,例如休息、康復理療和藥物治療。

    1.休息

    如果跑步后膝蓋疼痛是由于跑步姿勢不當或訓練過度引起的,建議患者暫停跑步,充分休息,并補充營養,以緩解疼痛。

    2.康復理療

    在跑完步后,患者可以嘗試進行冰敷,以暫時止痛。另外,紅外線和短波理療也有利于緩解疼痛。

    3.藥物治療

    針對缺鈣引起的膝蓋疼痛,患者可以服用碳酸鈣等補鈣藥物。對于疼痛較嚴重的患者,可在醫生建議下服用非甾體類藥物如布洛芬緩釋膠囊。

    若疼痛持續不減或者癥狀加重,患者應及時就醫,接受專業醫生的診斷和治療。

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