落枕可能與睡枕不當、睡眠姿勢、環境等原因有關。

1、睡枕不當

如果使用的睡枕不當，比如睡枕過高、過低、過硬等，可能會導致頭頸長期處于過伸或者過屈的狀態，使頸部肌肉長期處于緊張、痙攣狀態，從而引起落枕。

2、睡眠姿勢

如果夜間睡眠姿勢不當，使頭頸部位長期處于過度偏轉、拉伸的狀態，也可能會引起肌肉痙攣、損傷，導致落枕的發生。

3、環境

如果夜間睡眠環境不良，溫度過低或者空氣過度潮濕，頸部長期受到冷風直吹，也可能會引起頸部血液循環不暢，從而導致僵硬、疼痛，引發落枕。