肛門外有個小肉團很痛，可能是痔瘡、肛周膿腫、肛乳頭瘤等疾病所致。

1、痔瘡

痔瘡是肛門周圍血管曲張形成的團塊，分為內痔、外痔和混合痔。外痔通常表現為肛門外的小肉團，伴有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。內痔通常表現為便血，但在嚴重時也會突出到肛門外。

2、肛周膿腫

肛周膿腫是肛門周圍軟組織的急性化膿性感染，表現為肛門周圍的紅腫、疼痛、發熱等癥狀。

3、肛乳頭瘤

肛乳頭瘤是肛門齒狀線附近的良性腫瘤，表現為肛門外的小肉團，伴有疼痛、便血、便秘等癥狀。

需要注意，如果是癥狀長時間無法得到好轉，應及時就醫進行相應的治療，以便促進身體恢復。