現代社會的工作難以離開電腦每天的工作中，很多人坐在電腦之前，一坐就是一天，在下班后，這些朋友會發現，身體十分酸痛，甚至存在頭暈目眩的狀況，其實這些情況都是因為久坐所導致的，久坐的危害很大，除了會讓不舒適之外，嚴重的還會導致人的壽命折損。

　　久坐為何會折壽

　　久坐會導致壽命折損并非空穴來風研究發現，久坐會讓新陳代謝出現異常，打個比方來說，一個人如果被禁錮在床上，在24小時至3個月之內，就會出現新陳代謝問題，表現出來的方式和重度肥胖及患有2型糖尿病的人有很大的相似。

　　此外，長時間久坐會導致肌肉缺乏運動，從而出現肌肉萎縮的情況，當然了，這種改變還稱不上疾病，但卻會導致人對于碳水化合物的依賴大大增加，使得血脂升高。

　　而高血脂會讓血液變得很油膩，從而引起多種疾病，使得壽命出現折損，此外，久坐導致的肥胖還會大大增加人患上心臟病的幾率，此種疾病對壽命的影響想必不用多說。

　　另外，久坐還會導致胰島素抵抗出現，這是一種類似糖尿病的癥狀，如果人們沒有將之放在心中，對于身體造成的危害是很大的，一般而言，每天坐10個小時左右，持續3天，就有可能出現這種癥狀。

　　久坐還有什么危害

　　除了會折損壽命之外，其實久坐的危害還有許多，其中，在一些特殊的時候久坐，甚至會增加死亡的幾率。

　　一、影響血液循循環

　　久坐會導致血液循環遭受影響，使得身體內部的雜質無法正常排出，積累很多的毒素，此外，血液循環不好，還會讓血液含氧量降低，讓身體的臟腑得不到滋潤，更容易變得衰老，而這些對于壽命的影響都是巨大的。

　　血液循環不好還會使得大腦供血不足，從而出現頭暈眼花的情況，甚至會加速大腦衰老速度，而這一點對于壽命的影響想必不用多說。

　　二、頸肩腰椎疾病

　　久坐會讓頸肩腰椎長時間維持一種姿勢，使得椎間盤與棘間韌帶長時間處于一種緊張的狀態，很容易就會導致腰背僵硬酸脹，頸椎腰椎神經損傷，從而導致頸肩腰椎疾病。當這種疾病嚴重時，人甚至會臥床不起，這無疑是雪上加霜的。

　　此外，長時間久坐還會導致腹壓增加，是的下肢出現水腫等情況，會大大增加靜脈曲張的幾率，而這種疾病同樣會導致人的壽命受損。

　　三、增加患癌風險

　　久坐還會增加患癌風險，因為人體免疫細胞的數量隨著活動量的上升而上升，長期坐著不動會導致免疫細胞功能下降，讓人對于疾病的抵擋能力下降，所以會增加人患上癌癥的幾率。

　　其中腸癌是常見的，研究發現，腸癌患者有很多都存在久坐的情況，這是因為久坐不經會導致免疫力下降，使得腸道蠕動減弱讓腸內毒素被二次吸收、三次吸收所引起的。因此要經常運動避免久坐。