尿酸高可以適當(dāng)吃一些白肉，如雞肉、鴨肉、魚肉等。

首先，雞肉和鴨肉相對來說嘌呤含量不是特別高，且富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在適量食用的情況下，一般不會對尿酸水平產(chǎn)生明顯的不良影響。但烹飪方式應(yīng)盡量避免油炸等過于油膩的做法。

其次，魚肉也是較好的選擇，尤其是一些海魚，如三文魚等，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有對身體有益的不飽和脂肪酸。不過，在食用時要注意控制量，同時要避免食用魚皮等高嘌呤部位。

除此之外，在食用肉類時，還需要注意搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。同時，要密切關(guān)注尿酸水平的變化，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。