肛門緊閉不好排便可能是肛門括約肌松弛或肛門狹窄等原因導致的。肛門括約肌松弛可能是由于年齡、分娩、便秘等原因導致的，肛門狹窄可能是由于痔瘡、肛裂、肛門腫瘤等原因導致的。

治療方法包括藥物治療、手術治療和物理治療等。藥物治療可以使用開塞露、灌腸等方法幫助排便，手術治療可以通過肛門括約肌修補術、肛門擴張術等方法治療肛門狹窄，物理治療可以通過肛門括約肌鍛煉、生物反饋治療等方法幫助恢復肛門括約肌功能。

在飲食方面，建議多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥片、全麥面包、水果、蔬菜等，以促進腸道蠕動，幫助排便。