肛門指檢可以自己做，但不建議自己做。

肛門指檢是一種簡單、快捷、有效的檢查方法，可以檢查肛門和直腸的健康狀況，發現痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸癌等疾病。但自己進行肛門指檢可能會因為操作不當或不熟悉，導致肛門皮膚損傷、感染、出血等不良后果。

肛門指檢一般需要由專業的醫生或護士來進行，他們會用戴上手套的手指，涂上潤滑劑，輕輕地插入肛門，檢查肛門和直腸的內部情況。如果感到不適或疼痛，應立即告知醫生或護士。

如果懷疑自己有肛門或直腸方面的問題，建議盡快就醫，接受專業的檢查和治療。