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長期低頭玩手機會引起頸椎病嗎

29歲2025年04月01日 15:57:52
病情描述:

長期低頭玩手機會引起頸椎病嗎

醫生回答(1)
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    長期低頭玩手機確實可能導致頸椎病。

    長時間保持低頭的姿勢會增加頸椎的負擔,使頸椎過度前屈,導致頸椎的生理曲度發生變化,進而可能引發頸椎病。除此之外,長期低頭還會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態,容易導致頸部肌肉疲勞和痙攣,從而加重頸椎的負擔,加速頸椎的退變。

    為了保護頸椎健康,建議減少長時間低頭玩手機的時間,保持正確的坐姿和站姿,適當進行頸部鍛煉和放松,以緩解頸部肌肉疲勞,改善頸椎的生理曲度。

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