男性可以進食高維生素食物、高微量元素食物或者遵醫囑服用藥物備孕。

1、高維生素食物

男性備孕期間可以進食高維生素食物，例如蘋果、櫻桃、西蘭花、生菜等，補充身體需要的維生素可以提高抵抗力。

2、高微量元素食物

男性備孕期間也要注意進食高微量元素食物，例如堅果、扇貝、生蠔、海魚、海蝦等，補充微量元素有利于保持精子健康。

3、藥物

男性備孕期間可以在醫生指導下服用葉酸、葡萄糖酸鋅口服液、維生素C等藥物，有利于身體健康。