男的備孕需要做的準備包括加強鍛煉、飲食管理、備孕前檢查等。

1、加強鍛煉

男性備孕期可以適當多進行鍛煉，如游泳、打籃球、跑步等，能夠增強自身體質，一定程度上提高精子活力，提高備孕成功率。

2、飲食管理

男性日常應該嚴格不要抽煙喝酒，避免酒精以及香煙中的有害物質進入人體，影響生成精子的質量。

3、備孕前檢查

男性在備孕前，可以前往醫院，通過尿常規、血常規、肝功能、腎功能等檢查項目，明確自身是否適合生育。