備孕前多吃高蛋白食物、含有豐富的維生素食物以及葉酸等比較好。

1、高蛋白食物

女性在備孕前可以適當補充牛肉、雞肉、豆制品等高蛋白食物的攝入，能夠提升體質，提高卵細胞質量，從而提高受孕幾率。

2、含有豐富的維生素食物

女性在日常生活中可以多吃新鮮蔬菜、水果等含有豐富的維生素的食物，以保證身體營養充足，為受孕打下良好基礎。

3、使用藥物

備孕前女性還應遵醫囑使用葉酸，有利于預防胎兒神經管畸形。