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運動改變大腦是真的嗎

66歲2025年04月01日 15:46:30
病情描述:

運動改變大腦是真的嗎

醫生回答(1)
  • 田恒力
    田恒力主任醫師

    上海市第六人民醫院 向他提問

    臨床上存在運動改變大腦的說法,但是作用有限。

    科學研究表明,運動可以促進腦細胞再生和神經網絡的連接,提高人體大腦的認知能力和學習能力。另外,運動還能夠增加人體大腦內神經遞質的分泌,如多巴胺和內啡肽等,有利于改善情緒,提高幸福感。所以,適當運動能夠對大腦產生積極的改變。

    但是人體需要注意合理運動,制定正確的運動計劃,避免運動時間過長,導致身體過度疲憊。

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