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減肥瓶頸期不掉秤怎么辦問

33歲2025年04月01日 15:37:13
病情描述：

減肥瓶頸期不掉秤怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 邵英
    邵英主任醫師

    吉林大學第一醫院 向他提問

    減肥瓶頸期不掉秤可以通過飲食調理、堅持運動或手術治療等方式進行改善。

    1.飲食調理

    求美者要持續進行飲食控制，減少高熱量食物的攝入，可以選擇新鮮的蔬菜、低糖水果、優質蛋白食物以及粗糧。

    2.堅持運動

    求美者要堅持進行運動，可以選擇進行慢跑、游泳或跳操等運動，消耗多余的熱量，以促進體重下降。

    3.手術治療

    如果體重過重，影響身體健康，求美者可以經過醫生的評估后進行吸脂手術，去除多余的脂肪，但手術具有一定的風險，需要謹慎選擇。

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