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早餐吃什么降血糖問

39歲2025年04月01日 15:25:23
病情描述：

早餐吃什么降血糖

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    臨床上并沒有可以降低的食物，但是早餐適量吃雜糧、蔬菜等食物，可降低升糖程度，必要時可使用藥物治療。

    一、食物

    1、雜糧

    比如小米、燕麥等食物，可以補充營養、增加飽腹感，相較于大米、面粉等主食，雜糧的升糖指數又相對較低，可避免早餐后血糖明顯升高。

    2、蔬菜

    早晨可以適量吃清水煮菠菜、青菜等食物，可以補充維生素、微量元素等物質，且含糖量和升糖指數都比較低，有利于控制血糖。

    二、藥物

    如果已經是嚴重的糖尿病患者，早晨要在醫生指導下規范用藥，控制血糖，常用的有二甲雙胍、阿卡波糖等。

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