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喝茶能減肥嗎問

39歲2025年04月01日 15:25:04
病情描述：

喝茶能減肥嗎

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    喝茶能不能減肥通常與實際情況有關。

    如果患者養成良好作息習慣，如避免熬夜、適當午睡、早睡早起等，每天還適量進行體育鍛煉，并且注意飲食，此時喝茶通常能減肥。因為茶葉本身屬于低熱量食物，其中所含的咖啡因會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，促進食物消化，所以有利于減肥。如果患者未養成良好作息習慣，易引起內分泌功能紊亂，每天又未進行體育鍛煉，如散步、跳繩、跑步等，且進食油膩食物，如炸雞、薯條、漢堡等，易導致體內脂質物質大量堆積，此時喝茶一般不能減肥。

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