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水煮冬瓜10天減肥20斤好嗎問

39歲2025年04月01日 15:24:30
病情描述：

水煮冬瓜10天減肥20斤好嗎

醫生回答(1) 答
  • 余學鋒
    余學鋒主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 向他提問

    連續10天吃水煮冬瓜減肥20斤，一般是不好的。

    冬瓜中含有豐富的膳食纖維，而且具有利尿滲濕的功效，所以水腫、脾虛、消化不良等原因引起的肥胖人群，適量吃冬瓜可能會在短時間內起到明顯的減肥效果，比如10天瘦20斤。

    但是這種現象是不健康的，因為吃水煮冬瓜排出的一般都是人體中的水分并不是脂肪，雖然體重在減輕但卻不是真正的減脂。而且單純吃水煮冬瓜可造成營養攝入不均衡，長此以往可能會導致營養不良，甚至會損傷腎臟。

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