吃什么減肥問
39歲2025年04月01日 15:24:07
病情描述：
吃什么減肥
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
減肥可以從食物和藥物兩方面進行，具體如下：
1、食物
減肥期間適合吃低糖、低脂肪、含有豐富的膳食纖維的食物，比如燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、橙子、獼猴桃、火龍果、蝦仁、雞蛋白、牛肉等。建議合理分配三餐，控制總熱量攝入。
2、藥物
如果是患有肥胖癥的患者，單純依靠飲食減肥效果可能不明顯，還需要遵醫(yī)囑使用藥物干預(yù)，常見的有奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等。注意服用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行，避免盲目用藥。
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