減肥為什么要多喝水問
39歲2025年04月01日 15:23:41
病情描述：
減肥為什么要多喝水
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
減肥多喝水可能是為了增加飽腹感、促進脂肪代謝、防止脫水等。
1、增加飽腹感
減肥期間多喝水可幫助填補胃內(nèi)的空間，增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，使得攝入量小于消耗量，有利于減肥。
2、促進人脂肪代謝
脂肪的分解需要水分參與，減脂期間如果能夠多喝水，可幫助提高酶的活性，加速脂肪的代謝。
3、防止脫水
減肥期間需要加強運動，運動時可能會有大量的水分消耗，多喝水有利于預(yù)防脫水的發(fā)生。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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