養(yǎng)氣血可以從飲食和藥物兩方面來調養(yǎng)。

1、飲食

氣血虧虛的患者在飲食上應加強營養(yǎng)，多補充蛋白質、維生素和微量元素等物質，以改善體質，幫助氣血恢復。同時也可以多吃些紅棗、黑木耳、豬肝、桂圓和蓮藕等食物，有利于補氣養(yǎng)血，緩解氣血不足、失眠健忘等癥狀。

2、藥物

如果患者體內的氣血虧虛情況嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用人參歸脾丸、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物來滋補氣血。