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老人吃紅薯好嗎問

26歲2025年04月01日 15:03:35
病情描述：

老人吃紅薯好嗎

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    老人適量吃些紅薯對身體有好處，過量吃則容易加重胃腸負擔、升高血糖水平等。

    對于老年人而言，適量吃些紅薯有一定的好處，比如可以提供維生素A、胡蘿卜素、維生素B2、蛋白質、氨基酸、多糖、鈣等多種體內所需要的營養物質，有利于提高免疫力和抵抗疾病的能力等，一般不會對身體健康造成明確的影響，無需過于擔心。但由于紅薯屬于高淀粉、升糖指數較高的食物，所以過量吃則容易加重老年人的胃腸負擔、升高其血糖水平等。

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