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每天空腹吃一勺山茶油有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:04
病情描述：

每天空腹吃一勺山茶油有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    每天空腹吃一勺山茶油的好處有潤滑腸道、保護肌膚、調節膽固醇等。

    1.潤滑腸道

    山茶油中含有的油茶皂苷可以調節腸道穩定，潤滑腸道。每天空腹吃一勺山茶油，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。

    2.保護肌膚

    山茶油含有維生素E及其他抗氧化成分，所以它能夠保護皮膚，減輕皮膚損傷，使皮膚具有光澤。

    3.調節膽固醇

    山茶油成分中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對調節人體膽固醇含量會起到一定作用。

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