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椎間盤突出癥該怎么預防問

2024年01月17日 19:53:25
病情描述：

椎間盤突出癥該怎么預防

醫生回答(1) 答
  • 王健
    王健副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    預防椎間盤突出癥的方法有改善不良姿勢、堅持鍛煉、做好防護工作等。

    1.改善不良姿勢

    人體日常生活中應該養成良好的生活習慣，改善不良坐姿和彎腰習慣，有利于預防椎間盤突出癥的發生。

    2.堅持鍛煉

    人體平時還應該堅持進行體育鍛煉，如游泳、小飛燕動作等，鍛煉患者頸背、腰骶部的肌肉，增強脊柱關節的穩定性。

    3.做好防護工作

    人體進行重體力勞動時，可以佩戴腰托，對其腰椎進行保護，防止其發生腰椎間盤突出癥的情況。

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