耳后淋巴癌一般指的是耳后淋巴瘤，可以通過觀察淋巴結的大小、觸摸是否疼痛、感受淋巴結活動度等方式進行自檢。

1、淋巴結的大小

用手觸摸耳后的淋巴結，感受其有無發生腫大，如果腫大比較明顯，能夠摸出來，可以為疾病做輔助診斷。

2、觸摸是否疼痛

用手指輕輕按壓腫大的淋巴結，是不是會感覺疼痛，可以初步判斷是炎性腫大還是惡性病變。

3、感受淋巴結活動度

用手觸摸淋巴結，觀察淋巴結活動度，如果和周圍組織有粘連，活動度非常差，說明惡性病變的幾率大，應該及時進行組織活檢。