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坐月子能不能吃柚子

2025年04月01日 14:43:13
病情描述:

坐月子能不能吃柚子

醫生回答(1)
  • 肖松舒
    肖松舒副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    坐月子期間可以適當進食柚子,但是不建議一次進食過多。

    柚子中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質等成分,適當進食可以給產婦補充營養,增強身體免疫力,而且坐月子期間產婦長時間臥床休息,活動量較少,容易便秘,柚子中含有豐富的纖維素成分,可以加快腸道蠕動的速度,從而預防、改善便秘。由于柚子屬于涼性水果,不建產婦議一次進食過多,以免出現腹痛腹瀉的現象。

    坐月子期間應保持飲食多樣化,可以適當食用高蛋白質食物來提高母乳的質量,比如排骨湯、烏雞湯等,也要多吃青菜、西蘭花等蔬菜。

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