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月經期間能不能運動問

2025年04月01日 14:42:36
病情描述：

月經期間能不能運動

醫生回答(1) 答
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    月經期間是否可以運動應根據具體情況進行分析。

    如果女性在月經期間出血量適中，沒有特別嚴重的痛經或其他不舒服的癥狀，進行適度的運動是有益的。可以選擇慢走、散步、做動作舒緩的瑜伽、體操等輕度活動，使女性的盆腔血液循環通暢，促進月經血順利的排出。

    如果女性在月經期間出現嚴重的痛經、血量過多、月經紊亂等癥狀，此時則不能進行運動，應注意休息，以免導致癥狀加重，影響身體健康。

    需要注意，如果是月經期出現嚴重的不舒服的癥狀，建議及時就醫進行相應的診療。

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