腸胃吸收不好可通過飲食、適當運動以及藥物等方式進行調理。

1、飲食調理

日常飲食需以清淡易消化為主，可多吃些維生素以及膳食纖維含量豐富食物，避免進食高蛋白、高脂類食物，以免增加胃腸負擔。

2、適當運動

可根據自身情況選擇合適的運動，如跳繩、慢跑、瑜伽等，適當運動可促進胃腸蠕動，可促進胃腸吸收。

3、藥物調理

可在醫生指導下服用促胃動力藥物，如甲氧氯普胺、西沙必利、多潘立酮等，以促進胃腸蠕動，加速吸收、代謝。