一著涼就拉肚子，應注意保暖，同時需要調整飲食、補充水分、進行藥物治療等。

1.注意保暖

患者首先應該注意保暖，特別是腹部的保暖。可以選擇穿厚一些的衣服，或者使用熱水袋、暖寶寶等物品熱敷腹部，以緩解腸胃的不適。

2.調整飲食

避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。可以選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條等。

3.補充水分

拉肚子容易導致身體失水，因此要及時補充水分，保持身體的水鹽平衡。

4.藥物治療

遵醫囑使用蒙脫石散、地芬諾酯、洛哌丁胺等藥物，能夠起到止瀉的作用。