普通感冒和流感的主要區別在于癥狀的嚴重程度、傳播速度和恢復時間。一般來說，流感的癥狀比普通感冒更嚴重，傳播速度更快，恢復時間也更長。

首先，流感的癥狀通常包括高燒、頭痛、肌肉疼痛、疲乏、打噴嚏、咳嗽和喉嚨痛等，這些癥狀往往比普通感冒更嚴重。而普通感冒的癥狀相對較輕，可能包括鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、低熱等。

其次，流感的傳播速度比普通感冒要快。流感可以在短時間內迅速傳播給周圍的人群，尤其是在人群密集的地方，如學校、辦公室等。而普通感冒的傳播速度相對較慢。

最后，流感的恢復時間通常比普通感冒要長。流感可能需要一到兩周的時間才能恢復，而普通感冒通常只需要幾天到一周的時間就能恢復。