14歲手抖可能與生理性因素、病理性因素、心理性因素等有關。

1.生理性因素

青少年在生長發育過程中，體內激素水平可能會發生變化，這可能導致手抖。此外，青少年在緊張、焦慮、疲勞、饑餓、寒冷等情況下也可能出現手抖。

2.病理性因素

某些疾病也可能導致手抖，如甲狀腺功能亢進、帕金森病、特發性震顫等。這些疾病通常需要醫生進行診斷和治療。

3.心理性因素

青少年在面對壓力、焦慮、緊張等情緒時，也可能出現手抖。這種情況下，需要尋求心理支持和幫助。

如果青少年的手抖持續時間較長，或者伴隨其他癥狀，如肌肉無力、疼痛等，建議及時就醫，以確定病因并進行適當的治療。

青少年手抖的治療方法取決于病因。如果是生理性因素引起的，通常不需要特殊治療，只需注意休息、放松心情、保持良好的生活習慣即可。如果是病理性因素引起的，需要根據具體病因進行治療。常用的治療方法包括藥物治療、手術治療、物理治療等。

青少年手抖可能與體內缺乏某些營養元素有關，如鈣、鎂、維生素B等。因此，青少年可以多吃一些富含這些營養元素的食物，如牛奶、豆漿、堅果、綠葉蔬菜等。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如咖啡、濃茶、巧克力等。