對于脾胃不好的人來說，適量喝牛奶是可行的，但需注意飲用量和時間。

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和各種微量元素，適量攝入有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。然而，脾胃不好的人常常伴有消化功能減弱的問題。一次攝入大量牛奶可能增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良癥狀，如腹脹、惡心、嘔吐和腹瀉等。因此，建議脾胃不好的人控制牛奶的攝入量，適量飲用即可。

此外，空腹喝牛奶也不適合脾胃不好的人。空腹時胃酸分泌較多，牛奶中的蛋白質(zhì)容易與之結(jié)合形成沉淀物，影響胃腸道對其的消化和吸收。因此，最好在飯后半小時左右喝牛奶，這樣可以避免與胃酸發(fā)生反應(yīng)，有利于牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總之，脾胃不好的人可以適量喝牛奶，但需注意控制飲用量和選擇合適的時間。如有任何不適，建議及時就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。