粽子是一種傳統的中國食品，主要由糯米和餡料組成，而糯米含有較高的碳水化合物和蛋白質。對于胃不好的人來說，可以適量吃粽子，但需注意以下內容：

首先，糯米并不易于消化，因此建議選擇口感柔軟的糯米粽，并且可以通過蒸煮等方式進行加工制作，以使其更易于消化。此外，可以選擇一些容易消化的餡料，如紅豆、綠豆等。不建議食用過量，以免對胃腸道造成負擔。

另外，胃部狀況需要特別注意的人，可以選擇粽子中較為清淡的口味，例如鹽水味、瘦肉粽等。在食用時，可以搭配一些易于消化的配料，如紅棗、草莓、蜂蜜等，以幫助減輕對胃部的刺激。

總的來說，胃不好的人可以適量吃粽子，但需要根據自身情況選擇合適的口味和食用量。如果胃部狀況較為敏感，建議在食用前咨詢醫生或營養師的意見。若出現嚴重不適，建議及時就醫治療。