乙肝患者養(yǎng)肝的注意事項包括規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動、定期復(fù)查等。

1.規(guī)律作息

乙肝患者應(yīng)該保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，并保持良好的情緒狀態(tài)。

2.均衡飲食

患者應(yīng)該避免暴飲暴食，多吃蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時要避免過多攝入脂肪，以免對肝臟造成負(fù)擔(dān)。飲酒也要避免。

3.適當(dāng)運(yùn)動

乙肝患者可以選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動造成的身體負(fù)擔(dān)。運(yùn)動時要注意身體狀況，以不感到疲勞為宜。

4.定期復(fù)查

乙肝是一種慢性疾病，病情易變，因此患者應(yīng)該定期進(jìn)行肝功能檢查等檢查，及時了解自身病情，并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。