胃不適和口苦可能是由多種原因引起的，因此需要綜合治療，包括藥物治療、飲食調整和情志調節。

1.藥物治療

胃動力不足可能是導致膽汁反流的主要原因之一。在這種情況下，您可以咨詢醫生并使用一些增加胃腸動力、保護胃粘膜并幫助粘膜修復的藥物，例如莫沙必利、鋁碳酸鎂和康復新液等。

2.飲食調整

不規律的飲食習慣，如過度饑餓或過度飽食，都可能導致膽汁分泌異常，進而引發膽汁反流。為了預防這種情況，建議您保持三餐規律，盡量少食多餐，并選擇清淡、易消化的食物。同時，避免食用辛辣、刺激性強的食物。

3.情志調節

精神壓力、焦慮和緊張情緒也可能導致膽汁反流。為了緩解這些癥狀，建議您在日常生活中保持積極的心態，學會釋放工作和生活的壓力，并盡量避免情緒抑郁或過度焦慮。

當您出現胃不適和口苦的癥狀時，請及時就醫，必要時接受胃鏡檢查。請勿自行診斷并使用藥物，以免延誤治療。