孕中期便秘主要是由于胎兒迅速增大，對(duì)腸道造成壓迫所致。為了緩解便秘，孕婦可以考慮增加蔬菜和水果的攝入量，特別是富含粗纖維的綠葉蔬菜和如火龍果、蘋(píng)果、香蕉等水果。同時(shí)，建立良好的排便習(xí)慣也很重要，建議每天早晨在飲用溫開(kāi)水后進(jìn)行排便。此外，溫水坐浴也是一個(gè)有效的緩解方法，但需注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防引發(fā)流產(chǎn)。

若經(jīng)過(guò)上述調(diào)理措施后便秘仍未緩解，孕婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮使用通便藥物，如乳果糖溶液或開(kāi)塞露等。但務(wù)必謹(jǐn)慎選擇藥物，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以免因藥物選擇不當(dāng)而引發(fā)流產(chǎn)。