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高血壓可不可以吃核桃和瓜子問

37歲2025年04月01日 13:16:53
病情描述：

高血壓可不可以吃核桃和瓜子

醫生回答(1) 答
  • 周曉陽
    周曉陽副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    高血壓患者一般可以少量吃核桃和瓜子。

    核桃和瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅以及多種脂溶性維生素，具有一定的營養價值，對于高血壓患者來說，適當進食的情況下對維持血管健康、提高機體抵抗力有很好的幫助。但是，由于核桃和瓜子中含有的油脂成分較多，進食較多可能會引起血脂水平升高，不利于血壓的控制，所以日常需控制攝入量，避免過量進食。

    高血壓患者日常還需保持飲食清淡，減少腌制、重口味等食物的攝入，以免引起血壓波動。

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