女性骨質疏松補鈣，一般可以從飲食調理、多曬太陽、藥物治療等方面進行補充。

1、飲食調理

女性骨質疏松時，平時可以適當吃些富含鈣質的食物，比如牛奶、豆類、蝦米、紫菜等，能夠達到補鈣的作用。

2、多曬太陽

在飲食調理基礎上，建議女性骨質疏松患者平時多曬太陽，可以補充維生素D，促進體內鈣質的吸收，有助于補鈣，預防病情進一步加重。

3、藥物治療

若經上述治療效果不佳，可以在醫生指導下服用維生素D、碳酸鈣、枸櫞酸鈣、阿侖膦酸鈉等藥物進行治療，能夠達到補鈣或者抑制骨吸收的作用，有助于病情的改善。