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腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎問

45歲2025年04月01日 12:45:34
病情描述：

腰椎間盤突出可以轉呼啦圈嗎？

醫生回答(1) 答
  • 史占軍
    史占軍主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    腰椎間盤突出一般不建議轉呼啦圈。

    患者在轉呼啦圈時，主要是依靠腰背部的力量使呼啦圈轉動，會導致腰椎受壓迫的情況加重，椎間盤突出、骨質增生、腰椎不穩定的情況加重，誘發腰椎間盤突出急性發作，致使患者出現腰疼、下肢麻木、坐骨神經痛等癥狀，因此一般不建議腰椎間盤突出的患者轉呼啦圈。

    腰椎間盤突出的患者日常可以適當進行游泳、引體向上、瑜伽等運動，對腰椎的負擔較小，有利于增強患者的腰肌力量，減輕腰椎壓力，緩解腰椎間盤突出的情況。

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