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寶寶睡覺(jué)容易驚醒怎么辦問(wèn)

1歲2025年04月01日 12:23:13
病情描述:

寶寶睡覺(jué)容易驚醒怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 何兵
    何兵副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    寶寶睡覺(jué)容易驚醒需要注意保持良好睡眠環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、合理進(jìn)行喂養(yǎng)等方式改善。

    1.注意保持良好睡眠環(huán)境

    寶寶處于睡眠時(shí)要避免周圍環(huán)境過(guò)于嘈雜,同時(shí)拉上窗簾,幫助減少聲光刺激。

    2.補(bǔ)充微量元素

    對(duì)于維生素D攝入不足引起的易驚醒,生活中可以適當(dāng)增加雞蛋、鵪鶉蛋、蝦肉等食物的攝入,同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

    3.合理進(jìn)行喂養(yǎng)

    若是睡前喂養(yǎng)不當(dāng)造成胃腸不適,也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以在寶寶入睡前要避免喂養(yǎng)過(guò)多,可以少食多餐,減少胃腸痙攣的情況。

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