孩子焦慮可以通過父母的陪伴、情緒引導、認知建設等多種方式得到緩解。

首先，父母的陪伴對于孩子緩解焦慮非常重要。家長可以和孩子一起做有趣的事情，例如玩游戲、看電影、散步等等，讓孩子感受到家庭的溫暖和安全感。

其次，情緒引導也是緩解孩子焦慮的重要方式。當孩子情緒低落或者焦慮時，家長可以給予孩子安撫、鼓勵和支持，幫助孩子調整情緒。此外，認知建設也是緩解孩子焦慮的有效途徑。家長可以和孩子一起討論問題，引導孩子從不同的角度看待問題，建立正確的認知，提高解決問題的能力。

需要注意的是，家長在緩解孩子焦慮時需要保持耐心和信心，不能急于求成。同時，家長也需要在日常生活中給予孩子足夠的關注和關愛，讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。