治療焦慮癥的方法包括心理治療、藥物治療和自我管理。心理治療是治療焦慮癥的首選方法，包括認知行為療法、行為療法、心理動力治療等。認知行為療法可以幫助患者發現和改變消極的思維模式，從而減輕焦慮癥狀；行為療法可以幫助患者逐步面對恐懼的事物，增加自信心和應對能力；心理動力治療可以幫助患者探索內心深處的問題，減輕焦慮癥狀。藥物治療主要是針對嚴重的焦慮癥狀，常用的藥物包括抗抑郁藥、抗焦慮藥等。自我管理包括放松訓練、運動、飲食調節等，可以幫助患者減輕焦慮癥狀。

需要注意的是，治療焦慮癥需要專業醫生的指導和監督，患者應嚴格按照醫生的建議進行治療。同時，患者也可以積極參與自我管理，例如通過冥想、瑜伽等方式減輕焦慮癥狀。