季節性抑郁和普通抑郁不同。季節性抑郁隨著季節的變化而發生，通常出現在秋季和冬季，而在春季和夏季則會緩解或消失。這種抑郁癥狀與天氣、光照、氣溫等因素有關。普通抑郁癥狀則不受季節變化的影響，可以在任何時候發生。季節性抑郁的癥狀包括低落、疲勞、失眠、食欲變化、社交障礙等，與普通抑郁的癥狀相似。然而，季節性抑郁的癥狀通常不如普通抑郁嚴重，并且在特定季節內發生和消失，而普通抑郁的癥狀則更加持續和嚴重。

需要注意的是，如果癥狀持續并影響到生活和工作，應及時就醫尋求專業幫助。對于季節性抑郁，可以嘗試通過光療、藥物治療、心理治療等方式緩解癥狀。此外，保持健康的生活方式，如規律作息、健康飲食、適度運動等也能有所幫助。