建議盡快去醫院進行身體檢查，了解身體狀況，同時注意飲食和作息規律。全身乏力沒精神總想躺著的癥狀可能是多種疾病的表現，如感冒、貧血、慢性疲勞綜合征等。因此，建議及時到醫院進行身體檢查，查明病因，以便進行針對性治療。同時，注意飲食和作息規律也很重要。建議多吃一些富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜和堅果類食品，以增強身體免疫力。作息規律方面，要保證足夠的睡眠時間和睡眠質量，盡量避免過度疲勞和長時間待在電子產品前等不良習慣。

需要注意的是，在去醫院前可以進行一些簡單的自我診斷，如測量體溫、脈搏、血壓等，了解身體基本狀況，同時告訴醫生自己的癥狀及病史等信息，有助于醫生更好地診斷病情，給出更合適的治療方案。