高中生抑郁了家長應該及時關注、支持和引導，積極尋求專業心理幫助。高中生抑郁常表現為情緒低落、悲觀失望、自卑消極等，家長應該主動關注孩子的情緒變化，并通過真摯的溝通、理解和支持緩解孩子的壓力。家長應該尊重孩子的感受，理解孩子在成長過程中可能遇到的困難和挑戰，并適時地提供幫助和引導。如果孩子的抑郁情況嚴重，家長需要及時尋求專業心理幫助，包括參與心理診療和和藥物治療等，保障孩子的身心健康。

需要注意的是，家長在處理孩子抑郁問題時需要保持冷靜，不要過度擔心或驚慌失措。做好與孩子的溝通，了解孩子的真實感受和需求。同時，家長應該加強自身的心理調適，注意自身情緒的控制，減少自己產生的負面情緒對孩子的負面影響。