長(zhǎng)期壓力大精神緊張容易得焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等疾病。長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)下，身體會(huì)不斷分泌應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇等，這些激素會(huì)對(duì)身體的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生負(fù)面影響，從而導(dǎo)致身體和心理上的問(wèn)題。精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題、食欲減退、體重波動(dòng)、自我否定、情緒波動(dòng)等癥狀，隨著癥狀加劇，有可能會(huì)發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等嚴(yán)重疾病。

需要注意的是，如果長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，應(yīng)及時(shí)采取有效的應(yīng)對(duì)措施，如積極鍛煉、保持良好的睡眠質(zhì)量、調(diào)整飲食習(xí)慣、學(xué)會(huì)放松和緩解壓力的方法等。同時(shí)，如果出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行合理的治療和心理輔導(dǎo)。