焦慮抑郁需要尋求專業心理幫助。焦慮抑郁是一種常見的心理問題，其癥狀包括情緒低落、自卑、消極、失眠、食欲不振等。如果不及時得到有效的治療，會對生活和工作產生嚴重的影響，甚至導致自殺。因此，需要尋求專業的心理幫助。心理治療是治療焦慮抑郁最有效的方法之一。通過與專業心理醫生的交流，可以幫助患者找到問題的根源，并學習應對問題的方法。另外，還可以通過藥物治療來緩解癥狀，但需要在專業醫生的指導下使用。

需要注意的是，尋求心理幫助并不意味著患者有問題，而是需要專業人士的幫助來解決問題。在選擇心理醫生時，需要注意選擇正規的機構和有資質的醫生。同時，患者也需要積極配合治療，遵守醫生的建議。