應該采取適當的調節方法，緩解心理壓力。高三是一個關鍵的階段，學生需要面對高強度的學習壓力和考試壓力，因此焦慮情緒難免會出現。但是，過度的焦慮會影響學習效果和身心健康，因此需要采取一些緩解方法。

首先，學生可以采取適當的運動來緩解壓力，如跑步、打球等。

其次，可以通過和朋友或家人交流來減輕壓力，找到共鳴和支持。此外，學生還可以通過調整自己的心態來緩解焦慮，如培養樂觀向上的心態、正確對待自己的學習成績等。

需要注意的是，如果焦慮情緒過于嚴重，影響到正常生活和學習，建議及時尋求專業心理咨詢師的幫助。同時，家長和老師也要給予學生適當的關注和支持，鼓勵他們調整心態，積極應對挑戰。